体力。

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2008

by：あまの [ジャンル：diary]

先日、トレーニングルームで体力テストを受けたら、全体的に平均値でした。
柔軟性だけは５段階の５。
でも、昔よりもかなり硬くなっているハズです。
だって、落ちたものをヘンな角度で取ろうとしたとき「ビキッ！」て。
肉離れ!?と反射的に思います。
昔と同じことをついやってしまうとできないってのは、筋肉が老化してるからですかね。
ちなみに体重も体脂肪率も「ふつう」の範囲内。
体脂肪率は結構焦りましたが。
もうちょい進行したら、隠れ肥満ですよ！
なので、仕事帰りにしばらく通ってみようと思います。
以前続かなかった水泳と比べると、着替えの面倒がないのがいいです。
いつまで続くか？

Date：2008/02/17

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